Liwo Essen

Gesund am Arbeitsplatz

Die Gesundheit spielt zunehmend bei immer mehr Menschen eine große Rolle. Auch in Unternehmen wird dieses Bewusstsein immer deutlicher verkörpert. Viele Kantinen bieten mittlerweile schon biologische, vegane und vegetarische Mittagsessen an. Zudem werden immer häufiger kostenlose Obstkörbe oder Wasserspender aufgestellt.

Vollkornhaltige sowie zuckerarme Lebensmittel gewinnen an Beliebtheit. „Weg von fettiger und ungesunder Kantinenkost! Jetzt wird’s gesund!“ – so lautet die Devise.

Der Arbeitsplatz ist ein Platz des Denkens, Lernens und Machens – aber auch des Lebens und sich Wohlfühlens. Denn schließlich verbringen wir dort sehr viel Zeit. Und diese Zeit möchten wir genießen und dabei auch auf unsere Gesundheit achten. Aus diesem Grund steigt auch die Anzahl an Gesundheitsbeauftragten, deren Aufgabe es ist, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern. So bieten schon viele Unternehmen Sportkurse, Antistressübungen und natürlich eine gesunde Kantinenversorgung an. Schließlich sind gesunde und zufriedene Mitarbeiter ein wichtiger Erfolgsfaktor!

Unser Gehirn benötigt ständig Energie und sollte regelmäßig damit versorgt werden. Das hilft, die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Somit ist eine nahrhafte und langfristige Ernährung am Arbeitsplatz von besonderer Bedeutung. Tipp: Nehmen Sie auch leichte Zwischenmahlzeiten zu sich: Obst, Naturjoghurt oder vollkornhaltige Brote.

Verzichten sie aber auf stark zuckerhaltige Getränke! Denn Erfrischungsgetränke mit viel schnell verdaulichen Zucker führen zu einem Teufelskreis und sind somit sehr gesundheitsschädlich:

● Durch die hohen Mengen an schnell verdaulichem Zucker steigt der Blutzuckerspiegel rasant
● Es folgt eine massive Insulinreaktion des Körpers und ein starker Abfall des Blutzuckerspiegels
● Die Folgen: Konzentrationstief, Müdigkeit und erneuter Hunger

Langfristig kann dieser Mechanismus sogar zu einer nachlassenden Insulinwirkung beitragen – die „Insulinresistenz“. Sie ist eine der entscheidenden Ursachen für die Entwicklung von Übergewicht und Diabetes Typ-2.

Teufelskreis

Fazit: Vermeiden sie dies und trinken sie lieber Getränke, die keinen negativen Einfluss auf ihren Blutzucker- und Insulinspiegel haben. Liwo ist speziell darauf ausgerichtet, den Energiehaushalt im Gleichgewicht zu halten. So bietet Liwo die gesunde Alternative. Zugleich ist Liwo kalorienarm und lecker! Im Zusammenspiel mit täglicher Bewegung sorgt Liwo für einen perfekten Alltag. Probiert es aus!

Energiewende